Min kropp är det viktigaste för mig, ser jag inte bra ut så känns det inte bra. Styrketräning är en livsstil, jag tycker muskler är snyggt och kommer träna hela mitt liv.Jag har tränat sedan jag var liten. Jag har provat på både fotboll, hockey och handboll och tävlat i styrkelyft. Sedan fann jag boxningen som jag fastnade för. Mellan 1994-1999 tävlade jag i Atletic Fitness och vann SM åren -95, -96, -97 och -98.
Jag sätter alltid upp höga mål med min träning och kör tungt. Jag börjar med basövningar och går sedan över till isolationsövningar, 3 övningar per muskelgrupp och 2 övningar per set. Först blir det ett tungt set med forserade reps, följt av ett ännu tyngre set med exentric reps. Målet är att alltid öka på efterföljande träningspass. Jag vilar när jag känner mig sliten och tränar varje muskelgrupp bara en gång per vecka.Hustrun Cecilia Benjaminsson är också känd inom Fitness-världen. Vi tränar ofta tillsammans och som konditionsträning brukar vi skjuta en bil framför oss som högintensiv intervallträning, det sätter fart på pulsen vill jag lova. Vid flertalet tillfällen har förbipasserande stannat och frågat om vi behöver hjälp!
Jag äter ofta, minst var 3:e timma, ett bra sätt att öka ämnesomsättningen. Jag ser alltid till att få i mig minst 40 gram protein vid varje måltid och är noga med att få i mig Omega-3 från kosten. På diet minskar jag ner på fett och kolhydrater.
Vassleprotein Nanox VarcilKaseinprotein Nanox Orbilox - en klar favorit som kan blandas till utsökt chokladpudding!Testo booster Androx Q-12PWO NanoproxilL-carnitin ShotBCAA