Därför är det så viktigt att träna rumpan Rumpa, häck, stjärt, gump eller ända.? Oavsett vad du väljer att kalla din bakdel, så består den av muskler som behöver tränas för att din kropp ska må bra.
5 roliga utmaningar som hjälper dig att komma i form En utmaning handlar om att våga gå utanför sin egen komfortzon, vilket kan vara både jobbigt och ansträngande. Men det är också där magin sker.
Skippa nyårslöftet - gör så här i stället Trött på misslyckade nyårslöften år efter år? Här tar vi nämligen en närmare titt på varför över 80 % av alla nyårslöften misslyckas.
9 sätt att boosta din fettförbränning Har du som mål att minska i fettprocent? Vill du sätta lite extra fart på din fettförbränning? Då ska du fortsätta läsa.