L-Citrullin

L-Citrullin - en Potent aminosyra för förbättrad träning och återhämtning

Det finns två huvudsakliga former av citrullin som används som kosttillskott: l-citrullin och citrullinmalat. Dessa tillskott är kända för sina potentiella positiva effekter på träning och fysisk prestation. L-citrullin är en icke-essentiell aminosyra som omvandlas till en annan aminosyra, arginin, i kroppen. Arginin är i sin tur en föregångare till kväveoxid, en molekyl som spelar en viktig roll i blodcirkulationen genom att vidga blodkärlen. Denna ökade blodcirkulation kan vara fördelaktig för träning genom att förbättra syre- och näringsflödet till musklerna. Citrullinmalat är en form av citrullin där citrullin är bundet till malatsyra. Denna kombination sägs kunna öka citrullinets effektivitet och tillföra ytterligare fördelar. Citrullinmalat tros kunna bidra till att minska trötthet och öka uthålligheten genom att främja energiproduktion och minska bildningen av mjölksyra under träning. L-citrullin och citrullinmalat används ofta som kosttillskott inom fitnessgemenskapen för att stödja träning och återhämtning. Dessa tillskott kan vara särskilt populära bland dem som sysslar med styrketräning eller uthållighetssporter.