Återhämtning

Snabba kolhydrater för ny energi direkt efter träning


Snabba kolhydrater efter träning ger musklerna ny energi. Att inta ett tillskott med energidrivande kolhydrater efter fysisk aktivitet är viktigast för ett maximalt näringsupptag, återhämtning och tillväxt. Produktionen av glykol i kroppen är på sin topp ca 30-60 minuter efter träning, och är signifikant förhöjd under de närmaste 2 timmarna. Under denna tid ska du äta kolhydrater med högt GI, så kallade snabba kolhydrater.

Detta gör att glykogennivåerna kan återhämta sig till grundnivå på 24 timmar. Insulinkänslighet, aminosyratransport och proteinsyntes är också förhöjd under denna tid. Studier har visat att en kombination av protein och kolhydrater under denna period maximerar proteinsyntes, bildandet av glykogen och minimerar proteinkatabolism. I denna kategori hittar du alla våra kosttillskott som tillför kroppen kolhyrater och ny energi.

Visa som Rutnät Lista

9 Produkter

per sida
Fallande ordning
  1. Sports Drink 800g
    -23%
    Rating:
    0%
    Sports Drink 800g
    Komplett sportdryck under aktiva träningspass! Läs mer
    Specialpris 99 kr Regular Price 129 kr
    Quickview
  2. Rating:
    0%
    Pure Carbs 2kg
    Ren energi för hård, fysisk aktivitet Läs mer
    99 kr
    Quickview
  3. Rating:
    0%
    Cell-Tech Performance Series 1,4kg
    Post-Workout berikad med en stor mängd kolhydrater, kreatin, vitaminer och BCAA! Läs mer
    349 kr
    Quickview
  4. Rating:
    0%
    Aldrig Vila Regenerate 800 g
    Fyll på med ny energi och påskynda din återhämtning! Regenerate från Aldrig Vila förser kroppen med antioxidanter och innehåller C-vitamin! Läs mer
    349 kr
    Quickview
  5. Rating:
    0%
    Fast Carbs 1200g
    Snabba kolhydrater med snabbt upptag i kroppen! Läs mer
    95 kr
    Quickview
  6. Rating:
    0%
    Sloow Carbs +, 1,2kg
    Kolhydrater, BCAA, mineraler och koffein! Läs mer
    169 kr
    Quickview
  7. Rating:
    0%
    Cell-Tech Performance Series 2,7kg
    Ultimat återhämtningsdryck som innehåller en unik blandning av kolhydrater, kreatin, vitaminer och aminosyror! Läs mer
    499 kr
    Quickview
  8. Rating:
    0%
    Carbonox 1kg
    En ultimat sportdryck fylld av både en stor mängd kolhydrater men också både vitaminer och mineraler! Läs mer
    89 kr
    Quickview
  9. Rating:
    0%
    CarboX 2kg
    Snabba och långsamma kolhydrater från 5 olika källor! Läs mer
    149 kr
    Quickview
Visa som Rutnät Lista

9 Produkter

per sida
Fallande ordning