Fettsyror

Kosttillskott fettsyror - väsentliga näring för hjärthälsa och kognitiv funktion

Fettsyror är avgörande byggstenar för en hälsosam kost och kroppsfunktion. Dessa essentiella näringsämnen spelar en nyckelroll i att stödja hjärthälsa, hormonbalans och cellmembranens struktur. Omega-3 och omega-6 fettsyror är två viktiga typer av fettsyror som ofta återfinns i kosttillskott och livsmedel. Omega-3 fettsyror, särskilt EPA och DHA, är kända för sina antiinflammatoriska egenskaper och bidrar till att främja hjärthälsa och hjärnfunktion. Å andra sidan är omega-6 fettsyror, som linolsyra, viktiga för att stödja inflammationsresponsen och celltillväxten. Att inkludera en balanserad mix av omega-3 och omega-6 fettsyror i kosten kan vara avgörande för att upprätthålla optimal hälsa och välbefinnande.