Nyttiga fettsyror som kroppen inte själv kan producera.
Omega 3 är ett vanligt kosttillskott för att få i sig nyttiga fetter som i vanlig kostväg finns i fisk och margarin baserat på rapsolja. Omega 3 är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen inte själv kan producera dem, utan måste få i sig det genom mat eller kosttillskott. Omega 3 från North Nutrition kommer i en praktisk kapselformat som är enkelt att få i sig och innehåller hela 3000 mg fiskolja och 540 mg DHA (dokosahexaensyra) per portion.
Fördelar med Omega 3
- Antiinflammatoriska egenskaper
- Ökad viktminskning
- Förstärkt immunförsvar
- Praktisk kapselform
- Minskar risker för förkylning, hosta och influensa
- Bra för den fysiska och mentala hälsan
Omega 3 i träning
Många aktiva personer äter en stor del Omega 3, och det finns många positiva effekter som uppstår när du tränar och samtidigt får i dig Omega 3. Till exempel kan Omega 3 kan användas som ett bra stöd för viktnedgång i samband med motionerande träning, det kan också ha fördelaktiga effekter för ditt immunförsvar och minskar riskerna för förkylning, hosta och influensa, vilket är vanligt förekommande under vinterhalvåret. Omega 3 kan också ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket blir extra önskvärt om du tränar, då det är mer vanligt med inflammationer i både blod och vävnader.
Brist på Omega 3
Omega 3 är inte bara bra för den fysiska hälsan, utan också för den psykiska. I den mänskliga kroppen består hjärnan av 60% fett, och en brist av Omega 3 kan leda till ett flertal sjukdommar och psykiska problem. Mest känd är Omega 3 för att ha en skyddande effekt mot hjärt-och kärlsjukdomar eftersom en brist påverkar blodfetterna negativt. Omega 3 har även visat sig vara skyddande mot andra kroniska sjukdomar, så som alzheimer, eftersom Omega 3 håller hjärnan friskare.
